蜕变心路历程 （认识体脂肪，内脂）- Part 2

每个人，包括我自己，都只是在意自己的体重。

当话题转移到身形时，每个人都会在意自己的体重，尤其是在意自己肥的人。当然这也包括我自己。

但，就在俱乐部里面，我知道了体重并不代表一切，内脏脂肪、皮下脂肪、“神奇数字”（基础礎代谢率）、水份、骨量、肌肉量。

真正的去了解什么是所谓的内脏脂肪和体脂肪时，我才真正意思到我的危机。全部我是超标，没有一个是在健康指数里头。


(源自Google image）

在这世界活了27年的我，到现在才懂得脂肪也有分的。人体的体脂肪主要分内脏脂肪及皮下脂肪二大类， 而内脏脂肪还比皮下脂肪更加可怕!

不论一个人外形胖或瘦，体内都有可能囤积脂肪的危险，不要以为你身材苗条大可放心，因为也可能埋藏着内脏脂肪的危机。了解自己有没有内脏脂肪危机，肥胖是属于「内脏脂肪型肥胖」还是「皮下脂肪型肥胖」？及早知道自己的身体是否处于危险境界，及早预防。而我呢，两者都找上门了。